Mit einer Vibrationsplatte abnehmen.

Vibrationsplatte-Vibro-Shaper

Vibrationsplatten werden immer beliebter, bei Menschen die abnehmen wollen. Der Berufsalltag fördert zudem noch die Entscheidung, mit diesem beliebten Fitness-Gerät von zu Hause aus zu trainieren.

Wie funktioniert überhaupt so eine Vibrationsplatte?

Die Vibrationsplatte (auch Power Plate genannt), vibriert und man steht auf dieser Platte und wird zunächst erst einmal durchgeschüttelt. Ja, was soll das bewirken, wenn man nur durchgeschüttelt wird, so wird der eine oder andere von uns denken? Unser Körper denkt und reagiert in diesem Moment aber ganzVibrationsplatte anders. So hat er überhaupt keine Lust durchgeschüttelt zu werden, da es für ihn eine ungewohnte Gegebenheit ist und so möchte er auf keinen Fall aus der Balance geraden. Das bedeutet daher im Umkehrschluss, dass der Körper und damit all seine Muskulatur eine Gegenwehr zu diesem Rütteln aufbaut. So arbeitet also die Rüttelplatte gegen den Körper und der Körper arbeitet gegen die Rüttelplatte.

Wann findet das eigentliche Workout auf der Vibrationsplatte statt?

Zur Wiederholung noch einmal: Die Vibrationsplatte (auch Power Plate oder Rüttelplatte genannt) arbeitet also durch ihr Rütteln gegen den Körper, der sich nun zur Wehr setzt und mit seiner Muskulatur Mit Vibrationsplatte abnehmensich dem Rütteln entgegen stemmt, um bei dieser ganzen Vibration nicht aus der Balance zu geraden.

Dabei baut sich nun das eigentliche und schweißtreibende Workout auf und wenn man sich noch richtig zu seiner neuen Fitness-Tätigkeit ernährt, dann kann man dadurch auch gut abnehmen und wird dabei auch schon nach einer kurzen Zeit (vorausgesetzt dabei ist aber immer ein regelmäßiges Training von 3 bis auch 7mal in der Woche) das Abnehmen gefördert.

Abnehmen, Muskulatur-Aufbau und auch förderlich für die Bewegung.

Aber nicht nur das Abnehmen preist dieses edle Gerät an, sondern es soll zudem auch noch ein Muskulatur-Aufbau stattfinden (spezielle Zusatz-Übungen sind hierzu allerdings notwendig), und die Bewegung soll durch dieses Rütteln gefördert werden, da neben des Muskulatur-Reizes auch Bänder und Sehnen gedehnt und beansprucht werden.

Lassen Sie sich die Vibrationsplatte nochmal von einem Fachmann erklären.

Eine Vibrationsplatte ist schnell gekauft, aber wir raten Ihnen dennoch für Ihr sportliches Vorhaben (Abnehmen, Muskulatur-Aufbau oder Bewegung fördern) sich nochmal eingehend auf dieser Seite Vibrationsplatte http://vibrationsplatte-kaufen.de zu informieren. Beachten müssen Sie aber in jedem Fall Ihre momentane gesundheitliche Verfassung. Nicht für jeden ist daher das Training mit einer Vibrationsplatte geeignet, so einfach sie auch zu bedienen ist. Wir raten Ihnen deshalb noch einmal mit Ihrem Hausarzt Rücksprache zu nehmen und sich auf der oben genannten Seite zu informieren.

Wir wünschen Ihnen alles Gute bei Ihrem Training, Gesundheit und Wohlbefinden 🙂

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Das beste Training für den Eintritt in ein neues Leben.

Joggen und Klimmzugstange

Gibt es nicht, sagen Sie? Diese Formulierung ist weit hergeholt?

Darf ich mich vorstellen, ich bin über 60 Jahre alt. Sicherlich denken da schon einige an den wohlverdienten Lebensabend, den sie auch verdient haben.

Aber möchte doch auch jeder von uns auch diesen wohlverdienten Lebensabend genießen? Sicherlich möchte man in dieser Zeit diese kostbare und schöne Zeit mit Wohlbefinden und Freude verbinden.

Was muss man aber entbehren, um fit und gesund auch im Alter zu sein?

Im Alter wird man träge, so heißt es. Im Alter wird man bequemer, so sagen viele Leute auch. Nur stimmt das wirklich?

Ich habe nie auf solche Aussagen gehört, schon gar nicht, wenn diese von anderen Leuten kamen. Ich bilde mir selber meine Meinung und dann entscheide ich und ich entschied mich eindeutig: Für ein gesundes und fittes Leben in Wohlbefinden und Freude!

Das klingt sehr optimistisch, sagen Sie. Aber wie kam ich zu diesem Optimismus. Leider war bei mir auch schon fünf vor zwölf. Meine Gesundheit war angeschlagen und ich musste was tun.

Sport, ich mache jetzt regelmäßig Sport, sagte ich mir, als ich von meinem Hausarzt kam, dessen Diagnose über meine Gesundheit mir noch schmerzlich in den Ohren klang.

So legte ich los, mit dem Joggen. Nein, nicht wie Rocky, der bekannte Boxer aus dem Film. Ich wollte niemanden umhauen und mich schon gar nicht.

Das Joggen tat mir gut, aber ich hatte das Gefühl, dass etwas noch fehlen würde. Früher einmal, war ich in ein Fitness-Studio gegangen. Aber in einem Fitness-Studio gefällt es mir nicht mehr. Diese Reizüberflutung von Musik und TV und zu den jungen Leuten passe ich auch nicht mehr so richtig.

Da kam mir die zündente Idee: Versuche es doch mal mit einer Klimmzugstange! Ich hatte bei Amazon mal gestöbert und für ein kleines Geld eine Klimmzugstange gesehen. So eine mobile Klimmzugstange kostet gerade mal 20 Euro oder weniger. Da erinnerte ich mich schnell an meine alte Turnhalle, wo ich als Bub noch rumgeturnt hatte. Wir mussten auch immer Klimmzüge an einem Reck absolvieren. Das hatte mich schon damals ganz schön fit gemacht, war aber auch ganz schön anstrengend. Dafür bedankten sich aber schon schnell meine Muskeln, die mir damals schon einen wohlgeformten Körper verschafften.

Schaut doch auch mal rein bei Training mit Klimmzugstangen

Da habe ich sehr gute Tipps bekommen, wie man trainieren muss, um Erfolg zu haben. Sogar meine Muskeln aus dieser Zeit, waren schon sehr bald wieder sichtbar, was mich sehr erfreute 🙂

Ja, dann wünsche ich Euch, bleibt gesund und fit und das bis ins hohe Alter 🙂

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